siła ciosu

ale ty sobie sam w domu to ciwczysz czy jak? ja np. na treningach mam tak ze mamy taka "rpzgrzewke" po ktorej najchetniej bym poszedl do szatni wziął prysznic i poszedl do domu a przedemna jescze 2h treningu...noi po ponad pol roku wyrzymalosc mam ale nadal rozgrzewka mnie wykancza glownie daltego ze w miare uplywu czasu zwieksza sie [...]

[...] mądra głowa by podała wzór na obliczenie tego ;-) Zbyt wiele zmiennych, wiadomo że ciosy takie są mocniejsze od ciosów pięścią, ale choćbyś chciał nie da się określić ile moga wyrządzić krzywdyno bo w końcu trzeba wziąć pod uwagę umiejętnośc wyprowadzenia takiego ciosu,odpowiednie trafienie, odpornośc przeciwnika,siła z jaką wyprowadzamy cios itd

[...] że ktoś się odsłania strasznie i męczy niepotrzebnie. Dać mu parę razy pomachać w powietrze, a potem lewy, prawy prosty i koniec walki. Krótsza droga ciosu i o wiele większa siła. Już nie mówiąc o tym, że jak się macha na przypał to łokcie są skierowane na zewnątrz a to oznacza, że tułów nie jest chroniony. Wspomniany frontkick byłby dobry. No, [...]

To dlaczego stosował "akurat" te zalecenia z mocno bijącym zawodnikiem ? Chciał sobie poboksować z puncherem...Hehe. Boks, to szachy...Gdzie te szachy przed Duradolą ? Po ch.uj wywiad...Gdzie te szachy w walkach ? Poproszę walki gdzie Kurdiaszow: -rozkłada siły -różnicuję siłę ciosu -walczy jabem -kliczuję -pełen dystans -walki w zwarciu... Gdzie [...]

[...] się to okazało - był na dopingu – informuje „SuperExpress”. Bokserzy, wchodząc do ringu, ryzykują życie. Jeśli rywal ma nielegalną przewagę, jest na dopingu, ryzyko śmierci jest jeszcze większe, bo siła jego ciosu jest sztucznie wzmocniona - tak uzasadnia Ruiz swój rekordowy pozew. Więcej w "SuperExpressie"

no a ta siła absolutna, to co to jest ? Napisałem przecież. Możesz to odnieść do każdego aspektu, Ty na klatę weźmiesz przy wszystkich max parametrach 150 kg, inny weźmie 200 kg, oboje osiągnęliście max i nie da rady go przekroczyć, możesz odnieść to do przysiadu, do ciosu czy też do kopnięcia. Po prostu maksymalny parametr / wartość Twoich [...]

Nie dawno oglądałem na Discovery program o Kung Fu i oni tam zapalają świeczkę starają się ją zgasić podmuchem powietrza powstałym z ruchu wykonanego ręką. Jeżeli się już gasi tą świeczkę to znaczy że siła twojego ciosu jest już maksymalna (tak mówili w telewizji) i trzeba ćwiczyć tak by świeczkę gasić za każdym razem.

Gigant owszem, ale juz olbrzymia sila powiedzmy tak sobie... jak na prawie 150 kg to nie ma rewelacyjnego ciosu. Technike moze i poprawia, ale jeszcze duuzo mu zostalo, bo w ostatniej walce Larry Donald momentami go osmieszal. Jest poza tym dosc wolny i nie za bardzo potrafi wykorzystac swoj olbrzymi zasieg. Fakt, gosciu jest dosc odporny, bo po [...]

pompki poprawiaja dynamike skurczow miesni, wiec jezeli poprawiaja szybkosci to i tez sile ciosu (powtorze po kims raz setny ze sila nie rowna jest wielkosci miescni tylko sposobie zadawania ciosow - technice)wystarczy obejrzec K-1 by to zaobserwowac

po 1 trenujesz cos? po 2 napewno to w jakis sposob wzmacnia nadgarstki i barki ale sile ciosu szczerze mowiac nie wiem napewno w pewnym stopniu tak ale bez techniki duzo Ci to nie da bo na co komu sila jak nie umie jej wykorzystac? po 3 to chyba troszke za malo niezaleznie od wagi jak bedziesz robil kolo 50 to poczujesz po czasie zmiany ja robie [...]

[...] Kliczko. Długi lewy, ze skrętem, czasem stoisz bokiem -starasz się maksymalnie wykorzystać każdy centymetr swojego dystansu. Dobrze jest też wyćwiczyć prawy krzyżowy. To potwornie mocny cios, bity z góry - chynba najmocniejszy. Zwróć uwagę jak Wladimir ustawia nogi do tego ciosu, i jak idzie siła. http://www.youtube.com/watch?v=xE_8IUTByLs

O jakich ćwiczeniach mówisz, jak chcesz trenować pod siłę ciosu, to nie chodzi o same dłonie, o dziwo siła uderzenia ( z poprawną techniką) idzie od palców stopy w górę. Osobiście co polecam, to trening na dynamikę, żadne wyciskanie 180 na klate, a lepiej 30kg 20 razy i 5x szybciej :-) Do tego gumy, liny, kula i taki sprzęt :-)

Niektorzy trenerzy zalecaja uderzanie w worek, raz na jakis czas, bez rekawic. Wzmacnia to nadgarstki i poprawia sile ciosu. Nie jest to cwiczenie konieczne ale od czasu do czasu mozna tak popracowac. Czego tu nierozumiec najlepiej cwiczyc w mieszanym sprzecie. Sila cisou poprawia sie m.in. przez wzmocnienie nadgarstkow. Jesli bedziesz na tyle [...]

Nie wiem czy nie popełnię błędu proponując Ci cały kompleks przydatnych jak i niezbędnych produktów, bo wyraźnie napisałeś, że interesuje Ciebie tylko siła, niemniej sam boksuje i używam n/w rzeczy. Po prostu bez nich ciężko mi się obejść na treningu i wiem, że dzięki pomocy tych rzeczy mogę rozwijać formę. Przede wszystkim polecam Ci 1. ionto [...]

[...] mocny by to "przezwyciężyć", to jest ono nawet większe) przy ciosach które przesunęłyby szczękę w płaszczyźnie poziomej, o tyle w przypadku ciosu którego siła jest skierowana pionowo w górę, ta nasza "ochrona" na nic sie nie zdaje, po prostu jest bezużyteczna. Ćwiczenie otwierania japy na podbródkowe też egzaminu nie [...]

Nie chodzi o to, żeby łokieć był zgięty, bo skrócisz cios i straci siłę. Trzeba kręcić pięść do środka, ale przy samym końcu ciosu. Jak dobrze będziesz kręcił, to ręka może być prosta. Piszę jak mnie trener uczył i działa. Tyle razy już przestrzeliłem z całą siłą, ale łokcie nigdy mnie nie bolą. Najgorzej jak się ze zmęczenia przestrzeli ciężki [...]

"(...)Zadając cios podbródkowy nie celujesz w brodę przeciwnika ale w jego splot słoneczny a następnie „ciągniesz” cios do góry w kierunku jego brody. Zadając cios podbródkowy należy lekko ugiąć nogi w kolanach, zadając cios „wyskoczyć” (tak jakby opisowo nogi nie odrywają się do ziemi) skręcając [...]

Pogadaj lepiej z jakims trenerem. Technika to podstawa. W Galaxy byl kiedys taki automat z gruszka do mierzenia sily ciosu. Koksy, bramkarze napieprzali przez caly czas, a przyszedl taki "leszczyk", raz pociagnal i bramkarze cala noc napieprzali zeby pobic jego rekord. Sila w lapie moze i jest wazna, ale technika to podstawa... [...]

Samemu bez odpowiedniego trenera sztuki walki się nie nauczysz. Możesz popracować nad siłą,delikatnie trenując SIŁOWO ale pamiętaj " DELIKATNIE " na początku bo młody chłopak jesteś. W Twoim wieku też na początku nie miałem możliwości chodzenia na SW (ale namówiłem Ojca i w wieku 14 lat juz zacząłem z nim trenować karate). Przez rok po prostu [...]

[...] włożonej energii, jeśli jest lżejszy można go odepchnąć dalej, gdyż: W = F*r F = m*a a = v/t Eo = Ew - W gdzie: Eo - energia odczuta; Ew - energia włożona; W - praca; F - siła; m - masa; a - przyspieszenie; v - zmiana prędkości; t - czas w którym ta zmiana nastąpiła. Ponieważ Eo = m*g*h + m*v*v - m*v*r/t, czyli energia odczuta zależy od naszej [...]